โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimers) เกิดจากสาเหตุใดและป้องกันได้อย่างไร

ปัจจัยเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม หรือ โรคอัลไซเมอร์

คำตอบ : โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s Disease) เป็นสาเหตุของโรคสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุดถึง 65% ซึ่งเกิดจากการตายของเซลล์สมองโดยไม่มีการสร้างเซลล์ใหม่ขึ้นมาทดแทน ทำให้การทำงานของสมองเสื่อมลง รวมถึงเซลล์สมองสร้างสารส่งผ่านประสาทหรือสื่อนำประสาทที่เกี่ยวข้องกับความจำลดลง เชื่อว่าสาเหตุของการเกิด โรคอัลไซเมอร์  มาจากความผิดปกติทางพันธุกรรมร่วมกับสิ่งแวดล้อมเป็นตัวกระตุ้น ที่ไปมีผลต่อความจำ ทำให้ความจำลดน้อยลง ส่งผลกระทบให้คุณภาพชีวิตแย่ลงทั้งตัวผู้ป่วยเองและบุคลลในครอบครัว ปัจจัยเสี่ยงและสาเหตุของ “โรคอัลไซเมอร์”

  1. อายุ อายุยิ่งมากขึ้นเท่าใดก็มีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์มากเท่านั้น พบว่าร้อยละ 10 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ และร้อยละ 50 ของผู้ป่วยอายุเกิน 85 ปีเป็นโรคนี้
  2. ประวัติครอบครัว พบว่ามีผู้ป่วยร้อยละ 10 ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์
  3. สารพิษจากสิ่งแวดล้อม การได้รับสารอะลูมิเนียม สารตะกั่ว สารหนูมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ขึ้นได้
  4. เพศ พบว่าโรคอัลไซเมอร์พบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
  5. กลุ่มอาการดาวน์ (Down Syndrome) ผู้ป่วยโรคนี้จะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ เมื่ออายุ 30-40 ปี
  6. ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุทางสมองมาก่อน
  7. ผู้ที่ดื่มสุราและใช้ยาเสพติด
  8. ผู้ที่มีปัจจัยต่อการเกิดโรคหัวใจ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง
  9. ผู้มีระดับการศึกษาต่ำ จากการสังเกตพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักจะมีระดับการศึกษาต่ำ

อาการของ “โรคอัลไซเมอร์”

อาการต่างๆที่อาจจะพบ ได้แก่ อาการหลงลืมซึ่งเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ ชอบถามคำถามซ้ำๆ นึกคำหรือประโยคที่จะพูดไม่ออก หลงลืมสิ่งของที่ใช้เป็นประจำ สับสนเรื่องเวลา สถานที่ จำบุคคลที่เคยรู้จักไม่ได้

มีอารมณ์หงุดหงิด หวาดระแวง ซึมเศร้า อาการเหล่านี้เป็นมากขึ้นจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ โดยผู้ป่วยอัลไซเมอร์ใน 1-3 ปีแรก ญาติมักจะไม่สังเกตเห็นความผิดปกติมากนัก อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นตามลำดับ ในผู้ป่วยระยะกลางใช้เวลาประมาณ 2-10 ปี ผู้ป่วยบางรายยังพอรู้ตัวว่าหลงลืมง่ายโดยเฉพาะเรื่อง วัน เวลา สถานที่

ในระยะนี้ผู้ป่วยอาจจะมีอาการด้านอารมณ์ เช่น ก้าวร้าว หวาดระแวง ซึมเศร้า ทำให้ความสนใจต่อตนเองลดลง ญาติมักจะสังเกตเห็นความผิดปกติ จึงควรรีบนำผู้ป่วยมาพบแพทย์ “หากปล่อยไว้จนผู้ป่วยเข้าสู่ระยะที่ 3 ความจำจะเลวลงมาก พูดน้อยลง ปัสสาวะหรืออุจจาระโดยไม่บอก มีการเคลื่อนไหวผิดปกติ สับสน เอะอะ อาละวาด หรือมีอาการทางจิตประสาท เห็นภาพหลอน หูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนมาทำร้าย”

โรคอัลไซเมอร์ โรคสมองเสื่อมป้องกันและฟื้นฟูได้ ด้วยอาหารเสริม FLOW

และถึงแม้ว่า โรคอัลไซเมอร์ มีอาการไม่รุนแรงถึงขั้นทำให้เสียชีิวิตและใช้ระยะเวลาค่อนข้างนานถึงจะมีอาการรุนแรง แต่หากนิ่งเฉยหรือตรวจพบช้าอาจแก้ไขไม่ทันการ

ดังนั้นเราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ พ่อ แม่ พี่น้อง ญาติหรือผู้สูงอายุ ควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น เมื่อทราบถึงความผิดปกติ ควรให้การดูแลรักษาแต่เนิ่นๆ

จะทำให้ความจำไม่ถดถอยแย่ลงมากไปกว่าเดิม ส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ทั้งผู้ป่วยและบุคคลในครอบครัวที่ดูแล ความจริงโรคอัลไซเมอร์นี้ สามารถป้องกันได้ เราจึงควรศึกษาวิธีป้องกันโรคนี้ก่อนที่จะสายเกินการณ์

เทคนิค 10 ขั้นตอนป้องกันโรคอัลไซเมอร์

  • อาหาร

สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2 % ของน้ำหนักร่างกาย แต่สมองต้องการสารอาหารและออกซิเจนถึง 20 % ของร่างกาย ดังนั้นการที่สมองจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนหนึ่งมาจากการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ และเนื้อปลาให้มากๆ เพราะพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ลดลงร้อยละ 10 นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และลดไขมันได้อีกด้วย

  • การนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอ จะเป็นการพักสมองที่ดีที่สุด เนื่องจากจะมีสารเคมีในสมองหลายชนิดถูกสร้างขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ ช่วยทำให้สมองของเราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นยามที่เราตื่น

  • ออกกำลังกาย

สมองเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย กิจกรรมบางอย่าง เช่น การออกกำลังกายก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการสั่งการของสมองไปควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อต่างๆทั่วร่างกายให้ทำงานรวดเร็วขึ้น

  • การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลา

การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะเป็นการกระตุ้นสมองให้ทำงานเพิ่มมากขึ้น สามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

  • การมีเป้าหมายและมีจิตใจที่ท้าทาย

การมีเป้าหมายและมุ่งมั่นที่จะไปให้ถึงเป้าหมายด้วยจิตใจที่ท้าทาย จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองตลอดเวลาเพื่อโฟกัสไปที่เป้าหมาย จะช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

  • คิดบวก

ความเครียดและความวิตกกังวลจากทั้งภายในและภายนอก สามารถทำลายเซลล์สมองได้ การคิดบวก ใส่ใจกับความคิดจนกระทั่งความคิดดีๆนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจ จะทำให้คุณมองไปข้างหน้าด้วยแนวทางที่สร้างสรรค์ สามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

  • ฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิหรือทำใจให้สงบ จะช่วยในเรื่องของความตั้งใจ ส่งเสริมให้ความจำดีขึ้น

  • พัฒนาและรักษาความสัมพันธ์

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและต้องการปฏิสัมพันธ์กับสังคม ดังนั้นการพบปะพูดคุยกับผู้อื่นบ่อยๆ การมีกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น การเข้าสังคมเข้าสมาคมต่างๆ การเข้าประชุมก็จะป้องกันโรคความจำเสืื่อมได้

  • หัวเราะบ่อยๆ

การหัวเราะ จะช่วยทำให้จิตใจเบิกบาน ผ่องใส ป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

  • เดินทางท่องเที่ยว

การเดินทางท่องเที่ยวได้พบกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ จะเป็นการกระตุ้นสมองให้ปรับตัวสนใจสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ที่ได้พบเห็น ทำให้เกิดความสุขและสามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

นอกจากเทคนิค 10 ขั้นตอนนี้แล้ว ในปัจจุบันได้มีการวิจัยและพัฒนาสารสำคัญต่างๆ จากธรรมชาติที่สามารถช่วยทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองและช่วยให้สื่อนำประสาทในสมองทำงานได้ดีขึ้น จนสามารถที่จะดูแลป้องกันและฟื้นฟูโรคความจำเสื่อมได้เป็นอย่างดี

สังเกตุอาการและสาเหตุของโรคความจำเสื่อมหรือ โรคอัลไซเมอร์

>> อาหารเสริมบำรุงสมอง FLOW <<

โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimers) เกิดจากสาเหตุใดและป้องกันได้อย่างไร was last modified: เมษายน 2nd, 2016 by admin

เว็บไซต์นี้ มิใช่ เว็บไซต์บริษัท ซัคเซสมอร์ บีอิ้งค์ จำกัด จัดทำโดย นายศุภโชค ศิริเลิศไชยยันต์