น้ำตาล ยิ่งหวานยิ่งแย่ต่อสุขภาพน้ำตาล เป็นอาหารที่จัดอยู่ในกลุ่มที่ให้คาร์โบไฮเดรตชนิดโมเลกุลที่ไม่ซับซ้อนนัก ให้ความหวาน และเป็นอาหารที่ให้พลังงานชนิดว่างเปล่าคือ ให้พลังงานแต่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ...