FAQ, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดีอย่างไร

ทำไมต้องทาน “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ดีต่อร่างกายอย่างไร?

%e0%b8%9c%e0%b8%a5%e0%b8%b4%e0%b8%95%e0%b8%a0%e0%b8%b1%e0%b8%93%e0%b8%91%e0%b9%8c%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3-supplementaryfood

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จำเป็นอย่างไร ทำไมต้องทาน?

เพราะในทุกๆวัน เราใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ทำให้ไม่อาจจะพิถีพิถันในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทุกหมู่อาหาร เลือกไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ดี ไร้มลพิษ

เพราะในชีวิตจริง เราต้องรีบตื่นไปทำงาน บางทีนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ต้องรีบเร่งไปทำงาน ระหว่างเดินทางก็เผชิญปัญหารถติด เจอมลภาวะต่างๆ ทำงานตลอดทั้งวันด้วยความเคร่งเครียด เป็นแบบวนเวียนกันไปแทบตลอดชีวิต

เพราะชีวิตเร่งรีบทำให้ร่างกายทรุดโทรม จึงต้องทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆ

สุดท้ายร่างกายก็ทรุดโทรม กลายเป็นโรคร้ายต่างๆ ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงเข้ามาเป็นทางแก้ปัญหาด้านสุขภาพในอีกรูปแบบหนึ่งให้กับผู้ที่รักสุขภาพ และอยากมีร่างกายที่แข็งแรงไร้โรคภัย

อาหารเสริมจำเป็นอย่างไร?

1. เติมสารอาหารที่ร่างกายขาด

ตามหลักโภชนาการแล้ว เราจำเป็นต้องทานอาหารให้ครบทั้ง 7 หมู่ อันได้แก่

อาหาร 7 หมู่เพื่อสุขภาพที่ดี

– คาร์โบไฮเดรต

– โปรตีน

– ไขมัน

– วิตามิน

– แร่ธาตุ

– ไฟเบอร์

– ไฟโตนิวเทรียนส์

แต่ปัญหาคือ คนส่วนใหญ่มักไม่มีโอกาสได้บริโภคอาหารให้ได้ครบทั้ง 7 หมู่ ซึ่งพฤติกรรมการบริโภคนั้นจะส่งผลต่อโรคร้ายในอนาคตได้
มาดูตัวอย่างที่เห็นได้อย่างชัดเจนนั้นก็คือ มื้อเช้าของคนไทย (Classic Thai Breakfast) อันได้แก่

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง

1) ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ตับย่างไก่ย่าง อันนี้ไม่ต้องพูดถึงเลยรสชาติอร่อย ทานง่าย อิ่มท้อง แต่อุดมไปด้วยสารก่อมะเร็งและแคลอรี่สูงทำให้อ้วนได้ง่าย

กาแฟ ไข่ลวกและขนมปังปิ้ง

2) กาแฟ ไข่ลวกและขนมปังปิ้ง อันนี้คือเมนูยอดฮิตสำหรับนักธุรกิจและผู้บริหาร เหมือนจะดูดีและปัญหาคือสารอาหารไม่เพียงพอสำหรับร่างกาย เมื่อร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นระยะเวลานาน ร่างกายก็จะอ่อนแอและเป็นโรคได้ง่าย

3) ไส้กรอก ขนมปัง และน้ำหวานต่างๆในร้านสะดวกซื้อ บางครั้งการเข้าร้านสะดวกซื้อก็กลายเป็นทางเลือกที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่มีเวลาในการทานอาหารเช้า

อาหารฟาสต์ฟูสด์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

แต่อาหารส่วนใหญ่ในร้านสะดวกซื้อ มักจะเป็นอาหารแปรรูป หมักดอง ต้องอุ่นไมโครเวฟ ซึ่งการทานอาหารแบบนี้บ่อยๆก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้เช่นกัน

4) อาหารทอดและน้ำอัดลม ถือเป็นเรื่องปกติเลย ที่เด็กยุคปัจจุบันจะชอบทานพิซซ่า ไก่ทอด เฟร้นช์ฟรายด์ มากกว่าการทานแกงส้ม ต้มยำหรือผักลวก

พิซซ่าและน้ำอัดลม

เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป วัฒนธรรมการกินแบบคนตะวันตกก็เข้ามามีอิทธิพลในการใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ ซึ่งอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแป้ง ไขมัน และเกลือ ที่การทานเป็นประจำย่อมไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน นำมาซึ่งโรคเรื้อรังต่างๆมากมาย

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ โรค NCDS

NCDs คือ โรคที่เกิดจากพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง อันได้แก่ การรับประทานอาหารไขมันเยอะ รสชาติหวานมันเค็มจัด ทานแป้งเยอะ การสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา การทำงานที่เคร่งเครียด และสุดท้ายคือกรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคดังต่อไปนี้

พฤติกรรมที่ทำให้เป็นโรคNCDs

1.โรคเบาหวาน
2.โรคอ้วน
3.โรคมะเร็ง
4.โรคความดันโลหิตสูง
5.โรคหัวใจและหลอดเลือด
6.โรคถุงลมโป่งพอง

2. ขจัดสารพิษและไขมันส่วนที่เกิน

สืบเนื่องมาจากการกินอยู่ที่ไม่ค่อยถูกตามหลักโภชนาการ ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารพิษสะสม อยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น

1) ฮอร์โมนเร่งโตในเนื้อไก่

2) ยาฆ่าแมลงในผักผลไม้

ผักและผลไม้

3) มลพิษทางอากาศ

4) ฟอร์มาลีนและโลหะหนักในอาหารทะเล

5) สารเร่งเนื้อแดง

6) สารพิษจากภาวะท้องผูก

7) สารตกค้างจากการใช้ยา

8) บอแรกส์ในหมูและลูกชิ้น

ซึ่งการที่ร่างกายได้รับสารพิษสะสมอยู่มากเกินไป ก็จะส่งผลให้มีอาการแสดงออกมา โดยอาการที่แสดงว่าร่างกายมีสารพิษสูง ได้แก่

– เบื่ออาการ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ หรือผายลมบ่อย

– ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก หรือถ่ายไม่ออก

– ริดสีดวงทวาร

– เหนื่อยง่าย มีกลิ่นปาก ปากเปื่อย กลิ่นตัวแรง

– หอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษง่าย

– มีแผลร้อนในภายในปากเป็นประจำ

– ตกขาว ช่องคลอดมีกลิ่น

ปวดหัวและเมื่อยล้า

– ปวดศีรษะบ่อย หงุดหงิด เมื่อยล้า ไหล่และคอ

– หน้าตาหมองคล้ำ ผิวพรรณหยาบกร้าน

– ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดตามข้อ กระดูก รูมาตอยด์

– อ่อนเพลีย ง่วงนอน สมาธิไม่ดี ความจำไม่ดี

– ประสาทตึงเครียด ไม่แข็งแรง การตอบสนองทางเพศต่ำ

3.ปกป้องและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะ

อาหารเสริมแต่ละชนิด ก็จะมีส่วนในการช่วยปกป้องและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายแตกต่างกันไป
ตัวอย่างเช่น

(1) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการดีท็อกซ์และปรับสมดุลร่างกาย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยdetoxและปรับสมดุล

ซึ่งเราแนะนำ 3 ตัว คือ ไฟโตวี่ ,น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus และ ทีคลอโรพลัส ซึ่งไฟโตวี่ เป็นอาหารเสริมดีท็อกซ์ที่ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

ไฟโตวี่ล้างสารพิษแก้ท้องผูก

น้ำว่านหางจระเข้ จะช่วยในเรื่องการบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทานของร่างกาย ส่วนทีคลอโรพลัส จะช่วยในเรื่องการขจัดสารพิษในร่างกายไม่ว่าจะเป็นระบบเลือด ตับและไต

(2) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยลดน้ำหนัก

ได้แก่ ไฟโตวี่,ไฮโปร,กาแฟลดน้ำหนัก Nutrinal ,F4 และ All Pro

(3) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ

อาหารเสริมช่วยบำรุงผิวพรรณ

ได้แก่ อาหารเสริมClick Plus, มอร์สคอลลาเจน , น้ำเอนไซม์ S.O.D ,นูทริก้า,น้ำว่าน และ ทีคลอโรพลัส

(4) อาหารเสริมที่ช่วยในการป้องกันหรือลดอาการของโรค ซึ่งหลายคนที่มีปัญหาของโรคภัยต่างๆ แม้ว่าจะดูแลตัวเองด้วยการปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว

ก็สามารถที่จะเลือกทานอาหารเสริมเพื่อช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกายร่วมด้วยได้ โดยแบ่งออกตามลักษณะของโรคดังนี้

โรคเบาหวาน : แนะนำให้ทานน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus,นูทริก้า,ออริซามิน

อาหารเสริมแก้โรคเบาหวาน

โรคอ้วน : แนะนำให้ทาน ไฟโตวี่,ไฮโปร,กาแฟ Nutrinal ,F4,ออลโปร

อาหารเสริมแก้โรคอ้วน

โรคมะเร็ง : แบ่งเป็นระยะคีโมและฉายแสง แนะนำ นูทริก้า ,ทีคลอโรพลัสและน้ำว่าน ระยะหลังผ่าตัดและระยะพักฟื้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารป้องกันโรคมะเร็ง

แนะนำ ทีคลอโรพลัส นูทริก้า S.O.D และน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus

โรคความดันโลหิตสูง : แนะนำ น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้  S Vera Plus,นูทริก้าและออริซามิน

โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด : เพราะปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมีสาเหตุจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง เช่น ทานอาหารไขมันสูง,ทานผักผลไม้น้อยเกินไป,ภาวะอ้วน,น้ำตาลในเลือดสูง,ความดันสูง

อาหารเสริมดูแลหลอดเลือด

จึงแนะนำให้เลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยในการดูแลหลอดเลือด ได้แก่ นูทริก้า,ออริซามิน,น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,สแควร์ และทีคลอโรพลัส 

และเพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอล แนะนำ ทีคลอโรพลัส,ออริซามิน,ไฟโตวี่ และนูทริก้า

โรคหัวใจ : แนะนำ นูทริก้า ,น้ำเอนไซม์ S.O.D และออริซามิน

อาหารเสริมป้องกันโรคหัวใจ

โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง : ไม่ว่าจะเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต,โรคสมองฝ่อ,โรคเนื้องอกในสมอง,โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ,โรคพาร์กินสัน,โรคลมชัก ลมบ้าหมู,โรคออทิสติก,โรคไฮเปอร์,โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงประสาทและสมอง

แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงประสาทและสมอง อันได้แก่ โฟลว์,สแควร์,นูทริก้า และน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคนอนไม่หลับ : แนะนำ นูทริก้า,อาหารเสริม Clickplus ,ออริซามิน และน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคเหน็บชา : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,น้ำเอนไซม์ S.O.D ,สแควร์และออริซามิน

โรคไต : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,นูทริก้า และเพราะผู้ป่วยมีการทำงานของไตลดลง ทำให้ขับของเสียได้น้อยลง ดังนั้นเพื่อยืดเวลาในการล้างไต ผู้ป่วยจำเป็นต้องควบคุมอาหารดังต่อไปนี้

จำกัดอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง จำกัดการรับประทานสารอาหารโปรตีน จำกัดอาหารที่มีโซเดียมสูง จำกัดอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งอาหารเสริมที่คนเป็นโรคไตต้องระมัดระวังในการรับประทาน

อาหารเสริมที่คนป่วยโรคไตไม่ควรทาน

คือ มอร์สคอลลาเจน ไฟโตวี่ ทีคลอโรพลัส ไฮโปร เดียร์ กาแฟลดน้ำหนัก และ S.O.D

โรคตับ : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ น้ำเอนไซม์ SOD และนูทริก้า

โรคภูมิแพ้ : แนะนำ น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้ ,นูทริก้าและทีคลอโรพลัส

โรค SLE หรือโรคพุ่มพวง : แนะนำ นูทริก้า,เดียร์,น้ำว่านหางจระเข้,ทีคลอโรพลัสและน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคผิวหนัง : แนะนำ นูทริก้า ,น้ำว่านหางจระเข้,ทีคลอโรพลัส,น้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคความดันโลหิตต่ำ : แนะนำ นูทริก้า,น้ำว่านหางจระเข้,ออริซามิน,สแควร์ และ น้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคข้อเสื่อม-กระดูกเสื่อม : แนะนำ เดียร์ ,S.O.D,ออริซามิน,มอร์สคอลลาเจน

อาหารเสริมแก้ข้อเสื่อมกระดูกเสื่อม

โรคสายตาและดวงตา : แนะนำ target และ S.O.D

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ  : ด้วยวัยที่มากแล้ว ร่างกายมีความเสื่อมถอยตามกาลเวลา จึงควรทานอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ ช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุ

จึงแนะนำ นูทริก้า , เอนไซม์ S.O.D ,เดียร์ ,โฟลว์ ,target, น้ำว่านหางจระเข้,ไฟโตวี่และออริซามิน

อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป : ควรเน้นอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตทางร่างกายและการพัฒนาด้านระบบประสาทและสมอง แนะนำ อาหารเสิรมโฟลว์ และ Hy Pro

อาหารเสริมที่คนแพ้อาหารทะเลไม่ควรทาน

ข้อควรระวัง : สำหรับคนที่แพ้อาหารทะเลต้องระมัดระวังในการรับประทาน มอร์สคอลลาเจน, click plus ,ไฟโตวี่,เดียร์,กาแฟลดน้ำหนัก Nutrinal

ด้วยคุณประโยชน์ที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำให้หลายคนเลือกทานอาหารเสริมเป็นประจำ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน หรือเรียกได้ว่า ‘Supplement is lifestyle’

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากนายแพทย์สิทธวีร์

แต่สิ่งหนึ่งที่เราควรตะหนักไว้ก็คือ อาหารเสริมไม่มีผลต่อการรักษาโรค แต่เหมาะสำหรับการบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นเราต้องเลือกทานอาหารเสริมให้เหมาะสม และเราจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างสูงสุด

บทความที่น่าสนใจ

error: do not copy content!!