การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพ อายุยืนยาวเป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายอย่างถูกต้องเป็นประจํา สม่ำเสมอ...

ทำอย่างไรจึง กินให้สุขภาพดี ห่างไกลโรคเรื้อรังก่อนที่เราจะทำความเข้าใจว่า "ทำไมความรู้ที่ว่าการกินอาหารให้ครบ...

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ หากอยากแข็งแรง ไร้โรคโดยทั่วไปแล้วร่างกายของคนเรามีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่องตลอดเวลาอยู่แล้ว การเผาผลาญแคลอรี่เกิดขึ้นได้แม้จะเป็นขณะที่เรานั่งพักอยู่เฉยๆก็ตามซึ่งเป็นการเผาผลาญแคลอรี่เพื่อใช้การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆในร่างกายเพื่อการดำรงชีวิต...

ไม่อยากแก่เร็ว ต้องทำอย่างไร?แน่นอนว่าทุกคนย่อมอยากมีสุขภาพดีและหน้าอ่อนเยาว์ คงไม่มีใครอยากจะแก่และโรครุมเร้า ซึ่งการมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้น...